Правда, что от улыбок и хмурости быстрее появляются морщины?

Автор статьи

Демакова Наталия Анатольевна

Врач-дерматовенеролог, косметолог, врач общей врачебной практики, превентивной медицины, член ассоциации RHRS, Врач общей практики, стаж: 32 года

Иногда можно услышать: «Не улыбайся так часто — будут морщины» или «Не хмурься, а то останутся складки». В этом есть доля правды, но всё гораздо сложнее. Повторяющиеся движения мышц действительно участвуют в формировании мимических морщин. Но отказываться от улыбки ради гладкой кожи точно не стоит.

Разберемся, как это работает.

Почему мимика оставляет следы на коже?

Когда мы улыбаемся, смеемся, хмуримся или удивляемся, мышцы лица сокращаются и перемещают кожу. В молодом возрасте после расслабления мышц кожа обычно возвращается в исходное положение. Поэтому складка исчезает.

Но одно и то же движение повторяется тысячи раз. Постепенно в месте постоянного сгибания кожи могут формироваться более стойкие линии. В итоге участки, где сначала появляются мимические складки, со временем могут становиться зонами постоянных морщин. Именно поэтому мимические морщины часто появляются там, где лицо двигается особенно активно.

Улыбка

Во время улыбки активно работают мышцы вокруг глаз и рта. Поэтому со временем могут становиться заметнее:

• «гусиные лапки» в уголках глаз;
• складки около носа и губ;
• некоторые линии в нижней части лица.

Но сказать, что улыбки напрямую вызывают преждевременное старение, было бы неправильно. На внешний вид кожи влияет множество факторов. Большую роль играют возрастные изменения, наследственность, солнечное излучение, курение, состояние кожи и образ жизни.

Хмурость

Здесь связь еще более очевидна.

При хмурости активно сокращаются мышцы между бровями. Если человек делает это часто, вертикальные линии между бровями со временем могут становиться заметными не только во время эмоции, но и в состоянии покоя.

Интересно, что исследование в журнале Nature (2025 год) показало: повторяющееся хмурое выражение действительно усиливает временные складки в этой области. При этом улыбка в эксперименте, наоборот, снижала активность мышцы, отвечающей за хмурость.

Но это не означает, что достаточно просто «перестать хмуриться», и морщины исчезнут. Если складка уже сформировалась, кожа может продолжать сохранять ее даже после расслабления мышц.

Почему у одних людей морщины появляются раньше?

Одинаковая мимика не означает одинаковые морщины. На скорость их формирования влияют:

• генетические особенности;
• возраст;
• толщина и эластичность кожи;
• уровень ее увлажненности;
• количество солнечного воздействия;
• курение;
• особенности мимики;
• положение и активность мышц.

Особенно важен ультрафиолет. Он повреждает структуры кожи, в том числе коллаген и эластин, поэтому фотостарение может значительно усиливать появление морщин. Здесь можно почитать про скрытые полезные свойства SPF-кремов.

Нужно ли меньше улыбаться?

Нет. Пытаться постоянно контролировать выражение лица — не лучший способ профилактики морщин. Мимика является естественной частью работы лица. К тому же невозможно полностью исключить движения мышц: мы разговариваем, смеемся, удивляемся, щуримся и выражаем эмоции.

Гораздо разумнее уменьшать факторы, которые действительно можно контролировать. В первую очередь это регулярная фотозащита, грамотный уход за кожей и отказ от курения.

Можно ли предотвратить мимические морщины?

Полностью остановить их появление невозможно, но можно замедлить их формирование и при необходимости корректировать уже существующие линии. Если морщины появляются только при активной мимике, врач может предложить ботулинотерапию. Она временно снижает активность определенных мышц, поэтому кожа меньше собирается в складки.

Если морщины уже заметны в состоянии покоя, одной работы с мышцами может быть недостаточно. Тогда дополнительно оценивают качество кожи и при необходимости рассматривают другие методы коррекции.

Главное

Да, частые движения лица действительно могут участвовать в формировании мимических морщин. Но это не означает, что улыбка «портит» лицо или что для сохранения молодости нужно перестать выражать эмоции.

Хмурость может способствовать появлению морщин между бровями, улыбка — линий вокруг глаз. Однако на состояние кожи влияют не только мышцы, но и возраст, генетика, солнце и образ жизни.

Поэтому лучше не бороться с естественной мимикой, а уделять внимание тому, что действительно можно изменить: защищать кожу от солнца, поддерживать ее состояние и при необходимости корректировать выраженные мимические морщины у специалиста.

Статья подготовлена врачами клиники MyDoc

Мы хотим сделать вашу жизнь лучше! Приходите на прием и получите профессиональную помощь от опытных врачей.

Записаться на прием

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста