Почему появляются морщины: от частых до неочевидных причин

Автор статьи

Демакова Наталия Анатольевна

Врач-дерматовенеролог, косметолог, врач общей врачебной практики, превентивной медицины, член ассоциации RHRS, Врач общей практики, стаж: 32 года

Морщины не появляются по одной причине. На их формирование одновременно влияют возраст, солнце, мимика, состояние кожи, гормоны и образ жизни. При этом одни факторы имеют гораздо большее значение, чем другие.

Разбираем основные причины от самых распространенных и значимых до менее очевидных.

1. Естественное старение кожи

Главная причина морщин — само течение времени.

С возрастом кожа постепенно теряет часть коллагена и эластина, становится тоньше и хуже удерживает влагу. Снижается ее способность восстанавливаться, а структура дермы меняется. В результате кожа становится менее плотной и упругой. На ней легче формируются складки, которые раньше быстро исчезали после движения.

Это нормальный биологический процесс. Полностью остановить его невозможно.

2. Солнечное излучение

Если естественное старение неизбежно, то фотостарение — один из факторов, на который мы можем влиять.

Ультрафиолет повреждает структуры кожи и ускоряет разрушение коллагена. При регулярном воздействии солнца морщины могут появляться раньше и становиться глубже. Поэтому человек, который много лет проводит на солнце без защиты, может иметь более выраженные признаки старения кожи, чем человек того же возраста с меньшей солнечной нагрузкой.

Ежедневный SPF — один из самых простых способов замедлить фотостарение.

3. Активная мимика

Улыбка, смех, хмурость, привычка поднимать брови — все это заставляет мышцы лица регулярно сокращаться.

В молодом возрасте кожа легко возвращается в исходное положение. Но со временем повторяющиеся движения могут приводить к формированию постоянных мимических линий.

Так появляются:

• горизонтальные морщины на лбу;
• складки между бровями;
• «гусиные лапки» вокруг глаз;
• некоторые морщины вокруг рта.

При этом мимика сама по себе не является причиной старения кожи. Она скорее формирует отдельный тип морщин на фоне уже происходящих возрастных изменений.

4. Курение

Курение — один из наиболее хорошо изученных факторов преждевременного старения кожи.

Компоненты табачного дыма способствуют окислительному стрессу, нарушают процессы образования коллагена и влияют на кровоснабжение тканей. В результате кожа может раньше терять упругость, а морщины становятся более выраженными. Особенно характерны вертикальные линии вокруг губ, но изменения затрагивают не только эту область.

5. Гормональные изменения

С возрастом меняется гормональный фон, и это отражается в том числе на коже. Особенно заметны изменения в период менопаузы, когда снижение уровня эстрогенов связано с уменьшением плотности и эластичности кожи.

Поэтому иногда человек замечает, что за относительно короткий период кожа стала суше, тоньше и менее упругой, а морщины — заметнее. Это не означает, что каждая морщина после определенного возраста связана с гормонами. Обычно работает сразу несколько факторов.

6. Недостаток сна и хронический стресс

Это уже менее очевидная причина.

Сам по себе один бессонный вечер морщины не вызывает. Но хронический недостаток сна и постоянный стресс могут влиять на восстановление кожи, ее барьерную функцию и процессы, связанные с коллагеном. Поэтому регулярный сон — не косметическая процедура, но важная часть общего ухода за кожей. Здесь особенно важно не преувеличивать: плохой сон не «создает морщины за ночь», а скорее может усиливать влияние других факторов.

7. Питание и резкие изменения веса

Кожа нуждается в белках, витаминах, микроэлементах и достаточном количестве энергии для нормального обновления. При несбалансированном рационе состояние кожи может ухудшаться. Однако не стоит искать одну «продуктовую причину» морщин, важнее общий характер питания.

Отдельная ситуация — значительное снижение веса за короткое время. При уменьшении объема подкожной жировой клетчатки лицо может потерять часть привычной наполненности, из-за чего складки становятся заметнее.

8. Генетика

Еще один фактор, который часто недооценивают.

У людей одного возраста морщины могут появляться в разное время и выглядеть совершенно по-разному. На это влияют особенности кожи, ее толщины, пигментации, способности восстанавливаться и другие наследственные особенности. Поэтому сравнивать себя с человеком того же возраста не очень корректно. Генетика задает определенную «стартовую точку», а образ жизни и внешние факторы могут ускорять или замедлять дальнейшие изменения.

Обобщим

Если упростить, морщины формируются из двух больших групп причин.

1. Внутреннее старение: возраст, генетика и гормональные изменения.
2. Внешнее старение: солнце, курение, мимика, загрязнение воздуха и некоторые факторы образа жизни.

Причем они не работают отдельно. Например, активная мимика сама по себе не обязательно приведет к глубоким морщинам в молодом возрасте. Но с возрастом кожа становится менее эластичной, и те же движения начинают оставлять более заметный след.

Что действительно можно изменить?

Полностью остановить появление морщин невозможно. Но на часть факторов мы можем влиять. Самое полезное:

• защищать кожу от солнца;
• не курить;
• поддерживать нормальный уход и увлажнение;
• полноценно спать;
• придерживаться сбалансированного питания;
• не злоупотреблять загаром;
• при выраженных мимических морщинах обращаться к специалисту за подходящим методом коррекции.

Статья подготовлена врачами клиники MyDoc

Мы хотим сделать вашу жизнь лучше! Приходите на прием и получите профессиональную помощь от опытных врачей.

Записаться на прием

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста